Fittest

Op vrijdag 2 oktober staat MFC De Utherne in IJlst in het teken van Fit yn Beweging. Tijdens deze beweeg- en ontmoetdag voor 65-plussers ontdek je op een laagdrempelige en gezellige manier hoe je fit, actief en zelfstandig kunt blijven. Je kunt meedoen aan de Fittest, kennismaken met verschillende sport- en beweegactiviteiten én andere mensen uit de omgeving ontmoeten.

Tijdens de Fittest brengen we met een aantal eenvoudige oefeningen jouw fitheid in kaart. Ook vul je een korte vragenlijst in over hoe je beweegt. Vervolgens bespreek je de resultaten in een persoonlijk gesprek en krijg je advies over beweegactiviteiten die bij jou passen.

Ook veilig en plezierig blijven fietsen krijgt aandacht. Als onderdeel van de Fittest en de beweeg- en ontmoetdag kun je in gesprek met een fietsdocent van de Fietsersbond. Onder het genot van een kopje koffie of thee wissel je ervaringen uit met andere deelnemers. Je krijgt praktische tips om veilig te blijven fietsen en ontdekt welke fietsactiviteiten er in jouw gemeente worden georganiseerd.

Daarnaast kun je op de Beweeg- en Ontmoetmarkt kennismaken met lokale sportaanbieders, welzijnsorganisaties en zorgpartners. Doe mee aan demonstraties en workshops, ontdek nieuw beweegaanbod en laat je inspireren om ook na deze dag in beweging te blijven.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.
Met een aantal laagdrempelige oefeningen meten we jouw fitheid. Daarna vul je een korte vragenlijst in over hoe jij je beweegt. In een persoonlijk gesprek krijg je advies over welke activiteiten goed bij jou zouden passen. Onder het genot van een kopje koffie of thee ga je vervolgens in gesprek met een fietsdocent van de Fietsersbond en andere deelnemers. Hoe kun je veilig blijven fietsen? En wat kan jou hierbij helpen? Je krijgt handige tips en ontdekt meteen welke fietsactiviteiten er allemaal bij jou in de gemeente worden georganiseerd.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.
Met een aantal laagdrempelige oefeningen meten we jouw fitheid. Daarna vul je een korte vragenlijst in over hoe jij je beweegt. In een persoonlijk gesprek krijg je advies over welke activiteiten goed bij jou zouden passen. Onder het genot van een kopje koffie of thee ga je vervolgens in gesprek met een fietsdocent van de Fietsersbond en andere deelnemers. Hoe kun je veilig blijven fietsen? En wat kan jou hierbij helpen? Je krijgt handige tips en ontdekt meteen welke fietsactiviteiten er allemaal bij jou in de gemeente worden georganiseerd.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.

Fit en gezond zijn betekent meer dan een goede conditie hebben. Het gaat erom dat je de dingen kunt doen waar je blij van wordt, volop kunt genieten en zelf de regie hebt over je leven. Wie die vrijheid ervaart, voelt zich vaak ook gezonder dan wie daarin belemmerd wordt. Gezondheid hangt dan ook nauw samen met belangrijke thema’s als meedoen en verbinding maken met anderen. Sport en bewegen spelen hierin een sleutelrol: ze zijn dé manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.